สุดยอดวิธีเลือกหมอนที่ดีต่อสุขภาพ

รู้ไหมว่าหมอนที่คุณใช้หนุนนอนทุกคืน ๆ นั้นสำคัญต่อสุขภาพ การเลือกหมอนที่ไม่ดี นอกจากจะทำให้คุณนอนหลับไม่สบายแล้ว ยังอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ใหญ่กว่าที่คุณอาจจะคาดคิดถึง เพราะหมอนหนุนที่ไม่มีคุณภาพจะมีผลต่อกระดูกช่วงต้นคอ ทำให้กดทับหลอดเลือดที่หล่อเลี้ยงสมอง จนอาจทำให้เกิดการอุดตันของลิ่มเลือด ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายแรงทางระบบเส้นประสาทอย่างอัมพฤกษ์และอัมพาตได้ด้วย

การสังเกตหมอนที่ดีว่ามีลักษณะอย่างไร เริ่มต้นจากต้องลองว่านอนสบายไม่เมื่อยต้นคอ รองรับช่วงต้นคอคุณได้พอดิบพอดี นอนแล้วเป็นแนวตรงเดียวกับลำตัว ไม่ทำให้คอแหงน หรือพับไป นี่คือส่วนของรูปทรงที่เหมาะสมของหมอนคุณภาพดี ส่วนวัสดุของหมอนคุณภาพดีนั้นอาจจะเป็นอะไรก็ได้ต่อไปนี้ที่เป็นที่ชื่นชอบของแต่ละคนต่างกันไป ตัวอย่างเช่น

  • หมอนใยสังเคราะห์ มีความยืดหยุ่นดี โค้งมนรับรูปศีรษะ ปรับคืนสภาพเดิมหลังจากหนุนได้ดี  ความนุ่มแน่นสามารถเลือกได้ตามความพอใจ การระบายอากาศก็ดี แต่อาจจะเก่าและเสื่อมสภาพไว ต้องคอยเปลี่ยนเสมอ ๆ
  • หมอนโฟมลาเทกซ์ เหมาะสำหรับคนที่ชอบหมอนแน่น ๆ อายุใช้งานยาวนาน แต่ไม่เหมาะกับอากาศร้อน ๆ และต้องเลือกขนาดให้เหมาะสมกับรูปร่างของคนใช้จริง ๆ ไม่เช่นนั้นอาจจะทำให้ปวดต้นคอ
  • หมอนยางพารา เลือกได้ทั้งแบบนุ่มและแบบแข็ง ทนทาน แต่อาจจะไม่เหมาะกับอากาศร้อน
  • หมอนขนเป็ด ขนห่าน มีลักษณะนุ่มฟู และหรูหรา ทำความสะอาดยากเพราะเอาไปซักตามปกติไม่ได้
  • หมอนนุ่น ปรับตามรูปทรงศีรษะผู้ใช้ได้ดี ราคาเหมาะสม แต่ทำความสะอาดยาก และต้องระวังละอองนุ่นหลุดออกมาทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ได้

 

แล้วหมอนสุขภาพคืออะไร? จำเป็นหรือไม่?

เราคงเคยได้เห็นหรือได้ยินเกี่ยวกับหมอนสุขภาพกันบ้าง แต่มันคืออะไรกันแน่? หมอนสุขภาพก็คือหมอนทั่วไปที่ทำจากวัสดุอย่างโฟมลาเท็กซ์ หรือยาง แต่แตกต่างตรงที่รูปทรงที่ผลิตออกมาให้รับสรีระกระดูกช่วงคอให้ไม่ยกสูง หรือห้อยต่ำ ทำให้การนอนเป็นระนาบเดียวกันทั้งร่างกาย ซึ่งเป็นท่านอนที่เหมาะสม แต่หมอนแบบนี้เหมาะกับคนที่นอนหงายเป็นนิสัย สำหรับคนที่ชอบนอนตะแคง หมอนทรงนี้คงไม่เหมาะ เพราะทำให้เมื่อยคอได้ หมอนสุขภาพอีกประเภทคือหมอนที่ทำจากเปลือกไม้หรือเมล็ดพืชที่รองรับสรีระของผู้หนุนแต่ละคนได้ดีเหมือนกัน ช่วยให้นอนหลับสบาย แต่ราคาค่อนข้างสูง และต้องเก็บรักษาให้ดี ห่างไกลจากความชื้นและมดแมลงรบกวน

 

 

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *